Hoy toca zumo verde natural de pera, kiwi, pepino y uva. Una manera diferente de cuidarte

Una manera de cuidarte con mucho mimo son los zumos naturales.
Hace poco me he comprado una licuadora y envuelta por la nueva ola de los zumos verdes he empezado a hacer mis propios zumos con fruta y verdura natural.
Hoy os voy a poner el zumo que hoy he realizado en el que he mezclado: dos peras, dos kiwis, un pepino y un puñado de uva verde. El resultado ha sido espectacular. Mi marido y yo hemos apuntado la receta para la próxima vez, ya que el sabor ha sido muy bueno.

Y fijaros bien todas las vitaminas y beneficios que hemos bebido:

1. PERA

Ayuda a evitar y combatir el estreñimiento
Ayuda a bajar de peso
Favorece la eliminación de colesterol
Regula la flora intestinal
Regula el nivel de azúcar en sangre
Mejora la digestión
Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
Aporta energía al cuerpo
Ayuda a prevenir la presión alta
Ayuda a reducir el riesgo de derrames cerebrales
Ayuda a aliviar dolores a causa de inflamaciones en el organismo
Previene la osteoporosis
Ayuda a detener la diarrea
Tiene efecto diurético por lo que favorece la eliminación de líquidos

2. KIWI

Altas concentraciones de vitamina E y C
Muy recomendable para adelgazar por su bajo aporte calórico
Alto contenido en fibra
Ayuda por tanto al estreñimiento
Aporta potasio

3. PEPINO

Hidrata el cuerpo
Elimina toxina
Repone vitaminas A, B y C
Aporta Potasio, Magnesio y Silicio
Combate el daño solar

4. UVA

Es un antioxidante natural
Evita el estreñimiento
Es buena para la hipertensión arterial
Tiene propiedades anticancerígenas.


Espero que lo probéis y como yo, os hagáis zumos naturales que es la mejor manera de ingerir la cantidad recomendable de fruta y verdura al día.